Saat puasa kondisi tubuh kita akan terasa lemas dan tidak bersemangat. Jika sudah memasuki siang hari, tubuh kita akan semakin lemas dan juga merasa ngantuk. Tidur siang adalah jawaban terbaik untuk memanfaatkan waktu istirahat. Tidur yang cukup juga bisa membuat kita menjadi lebih segar dan mengembalikan tenaga atau stamina yang terbuang.

Selain itu, kita juga bisa mendapatkan pahala jika tidur siang saat berpuasa, tapi jangan lupa sholat ya! Waktu normal kita untuk tidur adalah 7-8 jam per harinya, namun saat puasa waktu tidur kita akan berkurang menjadi 5-6 jam saja per hari. Kita juga hanya boleh makan pada saat maghrib hingga imsak saja. Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh kita menjadi berubah. Ini sebabnya mengapa kita sering merasa ngantuk saat sedang berpuasa, terutama pada siang hari.

Sekarang kalian ngantuk nggak? Ternyata, tidur siang saat puasa memiliki manfaat yang baik lho bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat tersebut adalah:

Menenangkan Saraf dan Pikiran Beberapa penelitian dari luar negeri mengatakan bahwa tidur siang selama 90 menit dapat menenangkan saraf yang tegang. Hal ini akan membuat pikiran kita menjadi lebih tenang dan jernih dalam berpikir.

Pencernaan Lebih Stabil Saat tubuh kita kurang beristirahat, pencernaan pun juga akan terganggu. Kalian akan mengalami masalah pada sistem pencernaan tubuh seperti maag, diare, dan susah buang air besar. Dengan tidur siang, metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik dan memudahkan pencernaan.

Tekanan Darah Menjadi Normal Tidur siang memberikan dampak yang baik untuk tekanan darah kalian. Karena, tidur siang dapat mengurangi stress dan tekanan darah akan mengalami penurunan hingga 37 persen lho.

Mengeluarkan Gas dalam Tubuh Setelah sahur, perut kita akan terasa kembung. Tidur siang akan membantu pencernaan menjadi lebih baik dan memudahkan perut untuk membuang gas yang membuat perut kita terasa tidak nyaman.

Menambah Konsentrasi Jika syaraf kalian sudah tenang setelah tidur, konsentrasi kalian juga akan menjadi bertambah. Kalian bisa kembali beraktivitas dengan badan yang lebih segar dan fokus pastinya.