Side.id - Cara menjaga kesehatan kulit perlu diketahui saat cuaca sedang panas. Saat ini, beberapa wilayah di Indonesia sedang dilanda cuaca panas ekstrem, termasuk Tangerang.

Bahkan, cuaca ekstrem tersebut bisa membuat suhu di siang hari mencapai 37 derajat Celsius atau lebih. Tak heran, jika mayoritas masyarakat merasa kegerahan.

Baca juga: Rahasia Cantik Alami Tanpa Skincare, Wajib Coba!

Selain itu, banyak gangguan kesehatan yang bisa timbul akibat cuaca panas. Kondisi tersebut bisa seperti sengatan panas, dehidrasi, dan masalah kulit. Jadi, kamu perlu mengetahui cara mencerahkan kulit dalam kondisi cuaca panas. Berikut adalah tipsnya.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit agar Putih dan Mulus

1. Penuhi Cairan Tubuh

Cuaca panas akan meningkatkan jumlah air yang keluar dari tubuh dalam bentuk keringat. Hal ini akan membuat kamu lebih cepat merasa dehidrasi.

Dehidrasi tidak hanya terjadi di tenggorokan, tetapi kulit juga mengalami dehidrasi jika tidak mendapatkan cukup cairan dan menyebabkan iritasi, kemerahan, hingga kekeringan.

2. Gunakan Baju yang Menyerap Keringat

Cara menjaga kesehatan kulit badan saat musim panas adalah mengenakan baju dengan bahan yang ringan dan longgar. Lalu, pilih juga baju yang mampu menyerap keringat, seperti katun atau linen.

Kemudian, hindari penggunaan warna gelap saat cuaca panas, karena warna yang gelap cenderung akan menyerap sinar matahari, pilihlah baju-baju dengan warna yang cerah.

Baca juga: Cara Memilih SPF Sunscreen, Sesuaikan dengan Kondisinya!

3. Menggunakan Tabir Surya

Tabir surya merupakan salah satu rangkaian skincare yang harus kamu gunakan ketika akan keluar dari rumah, apalagi saat cuaca sedang panas seperti ini. Menggunakan tabir surya adalah cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.

Dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah, Anda bisa mengurangi risiko sengatan matahari dan kulit kering.

4. Berteduh di Siang Hari

Sinar Matahari paling terik dari jam 11-15.00 WIB. Jadi, sebisa mungkin jauhi sinar Matahari langsung. Jika kamu berusaha terlalu keras, sinar Matahari tidak hanya dapat merusak kulit tetapi juga bisa menyebabkan kamu kepanasan, hingga pusing akibat suhu tinggi.

Kamu dapat berteduh di dalam ruangan dan tidak berpartisipasi dalam aktivitas seperti olahraga selama jam-jam tersebut.

Itulah cara menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas melanda. Jadi, pastikan kamu mengikuti beberapa tips di atas untuk menjaga kesehatan kulit. (LIA)

Baca juga: Bekas Jerawat Susah Hilang? Begini Cara Perawatannya