Ada 5 kebiasaan penyebab penuaan dini yang wajib kamu hindari. Sebab, penuaan merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari. Akhir-akhir ini, anak-anak muda menjadi rentan untuk mengalami penuaan dini lebih cepat dari seharusnya. Kebiasaan sehari-hari ini dapat berpengaruh besar terhadap penuaan dini tersebut.

Kemudian, terdapat kebiasaan sehari-hari tertentu yang bisa sangat mempercepat penuaan dini. Hal itu dikarenakan kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko kerusakan kulit, memperburuk penampilan secara keseluruhan, dan menurunkan kesehatan.

Baca juga: Diet Gula Bantu Atasi Permasalahan Jerawat dan Penuaan Dini

Lalu, apa saja penyebab penuaan dini pada wajah? Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya kamu hindari.

5 Kebiasaan Penyebab Penuaan Dini

1. Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan terburuk yang memiliki risiko tinggi bagi kesehatan. Salah satunya adalah mempercepat penuaan. Di mana, zat-zat kimia yang ada dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, kemudian hal ini dapat mempengaruhi kekencangan kulit dan menyebabkan kerutan.

Selain itu, merokok juga berpotensi mengurangi pasokan oksigen ke kulit. Sehingga akan membuat kulit menjadi pucat, kusam, dan tidak sehat.

2. Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan memberikan pengaruh besar terhadap kerusakan kulit. Lalu, menyebabkan dehidrasi, menghilangkan cairan dari tubuh, membuat kulit menjadi kusam, dan menyebabkan proses penuaan dini.

Solusinya, kamu bisa mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol dan pastikan selalu meminum air mineral yang cukup untuk menjaga hidrasi diri.

3. Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan kulit dan tubuh, karena ketika kamu tidur tubuh kamu akan melakukan proses perbaikan dan regenerasi.

Jika kurang tidur, maka akan mempercepat proses penuaan dini. Selain itu, kurang tidur juga memiliki risiko yang buruk untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca juga: 6 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua, Hindari Hal Ini!

4. Terpapar Sinar Matahari Berlebih

Terpapar sinar Matahari yang berlebihan tentu akan merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Sinar UV dari matahari akan menyebabkan keriput, hiperpigmentasi, dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Orang-orang yang terus menerus terpapar sinar Matahari akan mengalami penuaan dini, karena itu pentingnya untuk selalu menggunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi, hindari paparan sinar Matahari yang berlebihan, serta kamu bisa menggunakan topi. Lalu, usahakan gunakan pakaian panjang yang bisa memantulkan cahaya.

5. Konsumsi Makanan Tertentu

Makanan yang mengandung tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan akan menyebabkan peradangan dalam tubuh. Karena makanan ini berkontribusi menyebabkan penuaan dini.

Kamu perlu mengonsumsi makanan yang seimbang, kaya vitamin dan mineral, serta kaya akan antioksidan, akan cukup membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah kerusakan.

Itulah 5 kebiasaan penyebab penuaan dini yang bisa kamu hindari. Jadi, apakah kamu sering melakukan kegiatan tersebut? (LIA)

Baca juga: Mengenal Manfaat Mugwort dalam Skincare, Kulit Wajah Jadi Cerah!