Selain menjaga kesehatan tubuh, kesehatan jiwa kamu juga perlu dijaga. Sudah banyak aplikasi olahraga jogging atau fitness yang bermunculan, lalu bagaimana dengan aplikasi kesehatan mental? Nah, buat kamu yang ingin tidur dengan nyenyak, kamu bisa coba beberapa aplikasi kesehatan gratis ini. Dijamin aplikasi ini bermanfaat bagi kesehatan mental kamu.

Headspace – Aplikasi ini membantu kamu untuk bermeditasi. Aplikasi ini juga bertujuan agar kamu bisa beraktivitas dengan baik setiap hari. Jika kamu menggunakan aplikasi ini, pikiran kamu akan tetap segar, mengurangi stress, dan membantu kamu dalam membangun sebuah hubungan dengan seseorang.

Moodpath – Aplikasi ini membantu kamu untuk membangun suasana hati menjadi lebih baik. Nantinya, kamu akan mendapatkan berbagai pertanyaan untuk menganalisis tingkat kebahagiaanmu. Dalam waktu dua minggu, kamu akan mendapatkan hasil yang bisa menjadi rujukan apakah kamu perlu bantuan professional. Aplikasi ini juga menyajikan ratusan video yang terkait dengan psikologi, sehingga kamu bisa memahami perasaanmu sendiri.

Pasifica – Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur yang bisa membantu kamu dalam memahami gangguan kecemasan dan stress di pikiran kamu. Pasifica membantu kamu untuk berhenti mengulangi kebiasaan dan pemikiran buruk melalui metode meditasi dan relaksasi.

SuperBetter – Aplikasi ini menggunakan konsep game, di sini kamu akan diajak untuk meningkatkan fokus, optimisme, dan motivasi hidup. Jika kamu rajin menggunakan aplikasi ini, suasana hati dan kecemasan kamu akan membaik. Aplikasi ini juga membantu kamu dalam meningkatkan kepercayaan diri.

Calm – Aplikasi kesehatan ini pernah dinobatkan oleh Apple sebagai “App of The Year”. Aplikasi Calm didesain untuk membantu kamu dalam menangani gangguan kecemasan dan membuat tidur kamu jadi lebih nyenyak. Calm sendiri lebih berfokus pada meditasi, bernapas, tidur, dan relaksasi. Terdapat panduan meditasi dengan musik-musik penenang jiwa dan cerita-cerita pengantar tidur.