Sudah memasuki bulan Suci Ramadan pastinya ada beberapa gangguan yang muncul. Selain masalah pencernaan yang umum terjadi, masalah kulit kering juga menjadi masalah utama yang tak bisa tehindarkan saat puasa.

Apalagi, puasa tahun ini terasa cukup panas, kita juga harus menahan haus dan lapar selama kurang lebih 14 jam. Nah untuk mengantisipasi permasalahan kulit kering dan kusam, Side.id akan memberikan beberapa tips yang bisa kamu coba dengan mudah.

1. Jangan Terlalu Sering Membasuh Tubuh, di bulan suci Ramadan ini, kulit kamu pastinya sangat rentan terhadap kondisi dehidrasi. Oleh sebab itu, hindari dulu membasuh tubuh di luar waktu mandi dan wudhu, supaya kulit tak semakin kering. Kalau ingin mendinginkan atau melembapkan kulit wajah, sidrs bisa coba menggunakan produk face mist.

2. Perbanyak Minum Air Mineral Saat Buka dan Sahur, ini yang terpenting, untuk menghindari kulit kering dan kusam, siders perlu setidaknya minum 8 gelas air mineral saat sahur dan setelah berbuka. Agar tidak bosan minum air putih melulu. Kalian bisa menambahkan buah dan membuat infused water untuk diminum. Coba hindari minuman bersoda dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi seperti jus kemasan atau sirup. Begitu juga dengan minuman yang mengadung kafein, karena bisa membuat tubuh cepat kehilangan cairan.

3. Perhatikan Asupan Makanan, selama berpuasa jangan lupa untuk memperhatikan asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kalian. Selama bulan puasa, siders harus memaksimalkan protein ketika sahur dan berbuka. Saat sahur coba siapkan makanan yang memiliki protein yang tinggi seperti ikan, daging, dan kacang-kacangan. Saat berbuka coba ganti camilan manis dan gorengannya dengan makananan kaya serat, asam lemak, dan anti-oksidan. Seperti kacang almond, dark chocolate, buah delima, dan buah berry.

4. Jangan Lupa Gunakan Pelembap, jangan lupa gunakan pelembap kulit setelah membersihkan muka atau melakukan perawatan kulit rutin. Kamu bisa coba pelembap berbahan dasar minyak atau krim. Jika kalian memiliki kulit berminyak, sebaiknya gunakan pelembap berbahan dasar gel.

5. Saat Keluar Gunakan Tabir Surya, selain menggunakan pelembap, sebelum siders keluar ruangan dan beraktivitas di bawah teriknya matahari. Jangan lupa oleskan tabir surya pada wajah dan tubuh untuk menghindari kulit kering dan kusam.