Pandemi COVID-19 bukan menjadi alasan kita untuk tidak berbagi. Maka dari itu, Palang Merah Indonesia Tangerang Selatan (PMI Tangsel) mengajak kamu untuk tetap berbagi melalui kegiatan donor darah yang akan diselenggarakan pada 5 September 2020 mendatang.

Kegiatan donor darah ini berlangsung mulai pukul 14.00 WIB-18.00 WIB di Main Atrium TerasKota BSD. Acara ini merupakan bentuk kerja sama TerasKota BSD, BSD Society, PMI Tangsel, dan Silverians Silver Cars Community Indonesia.

Baca juga: Tetap Aman, PMI Tangsel Ajak Kamu untuk Ikut Donor Darah

Sebelumnya, masyarakat sempat khawatir mengenai donor darah di tengah pandemi, karena bisa menularkan virus. Namun, PMI Tangsel menyangkal rumor tersebut dan menyatakan donor darah tidak bisa menularkan COVID-19.

Hal tersebut diikuti dengan fakta, bahwa COVID-19 hanya menular melalui droplets berupa air liur dan lendir dari hidung saat batuk, bersin, atau berbicara. Virus ini juga dapat menular dari droplets yang menempel pada suatu objek jika kita tidak membersihkan tubuh.

Namun, belum ada studi dan kasus yang menyatakan bahwa COVID-19 bisa menular melalui media darah. Hingga saat ini, donor darah masih bisa terbilang aman untuk dilakukan selama pandemi.

PMI Tangsel juga tetap memperhatikan protokol kesehatan yang wajib dipatuhi oleh masyarakat, seperti menggunakan masker, membersihkan tangan secara rutin, dan menjaga jarak satu sama lain.

Ada beberapa hal yang perlu kamu ingat sebelum mendonorkan darahmu, yaitu:

1. Sehat jasmani: usia harus berkisar antara 17-60 tahun dengan berat badan minmal 45kg. Kamu tidak diizinkan ikut donor darah dalam keadaan sakit, karena harus memenuhi kondisi tubuh sesuai standar, seperti tekanan darah dan hemoglobin yang normal.

2. Makan dan minum yang cukup sebelum mendonor: kamu dianjurkan untuk mengatur pola makan sebelum donor darah. Konsumsi makanan dengan kadar zat besi tinggi, seperti daging merah, ikan, ayam, dan bayam untuk menjaga kadar besi dalam darah.

3. Hindari aktivitas berat: aktivitas yang dianjurkan adalah jogging atau jalan santai. Kemudian, angkat beban dan sejenisnya sangat tidak dianjurkan.

4. Tidur yang cukup: idealnya, durasi tidur yang normal adalah 7-9 jam. Tidur yang cukup bisa membantu tubuh lebih segar dan mengurangi risiko lemas serta pusing setelah ikut donor darah.

5. Gunakan pakaian nyaman: Hal ini sangat berpengaruh, karena waktu yang dibutuhkan untuk sekali donor darah lumayan banyak. Pastikan kamu menggunakan pakaian yang nyaman.

Baca juga: TerasKota BSD City Kembali Beroperasi dengan Prosedur Kesehatan Terbaru

Selain menjadi kegiatan sosial, ternyata donor darah memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Dengan melakukan donor darah, sirkulasi darah dalam tubuh akan menjadi lebih baik. Hal ini bertujuan untuk mencegah risiko penyakit jantung dan meningkatkan zat besi dalam darah.

Selain itu, melakukan donor darah secara teratur dapat membantu menurunkan kalori. Misalnya, donor darah sebanyak 450 ml sama dengan membakar sekitar 650 kalori. Donor darah juga bisa menurunkan risiko kanker dan kolesterol. (Valentine)