Penyakit asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)) disebabkan oleh naiknya asam lambung yang menuju tenggorokan. Ketika asam lambung kamu naik, perut akan terasa nyeri. Namun, orang yang memiliki asam lambung bisa melakukan diet secara aman lho. Dilansir dari Liputan6, Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals, Muliaman Mansyur menjelaskan diet aman bagi yang memiliki asam lambung.

“Orang yang punya asam lambung boleh diet kok. Yang pasti, pemberian snack (camilan ringan) harus diperhatikan,” jelas Muliaman dalam keterangan resminya, Minggu (29/7/2018).

Jadwal pemberian snack bisa dilakukan pada saat sedang makan besar. Dalam sehari, pemberian snack bisa dilakukan sebanyak lima kali. Hal tersebut bisa mencegah asam lambung agar tidak naik.

Makan Tiga Kali Sehari – Muliaman juga menjelaskan, bahwa ada trik untuk mencegah obesitas (kelebihan berat badan). trik tersebut berlaku untuk orang yang memiliki penyakit asam lambung. “Jaga kalori agar tetap terkontrol. Prinsipnya makan tiga kali sehari. Sarapan, makan siang, dan makan malam. Kalau tidak bisa makan malam, boleh ditarik lebih cepat dengan makan sore,” kata Muliaman. Kecukupan gizi juga perlu diperhatikan seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral harus seimbang.