Menyingkirkan lemak di perut terkadang menjadi target khusus untuk menanggulangi masalah berat badan. Kita harus mengakui, bahwa tidak sedikit orang yang memiliki badan ideal, tetapi lemak perutnya menumpuk. Lemak perut sebenarnya merupakan lemak yang paling berbahaya. Orang yang memiliki banyak lemak di perut berisiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan berbagai penyakit lainnya.

Selain berolahraga dan mengatur pola makan, tak sedikit anggapan yang mengaitkan minuman tertentu dengan pembakaran lemak di perut. Dihimpun dari Pop Sugar, inilah penjelasan dari ahli diet Jillian Kubala, MS, RD.

Air Putih “Air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan,” ujar Jillian. Ada sebuah studi yang menemukan bahwa konsumsi air putih terutama sebelum makan, bisa mereduksi asupan kalori yang membantu untuk menghilangkan lemak perut. jika bosan dengan air putih biasa, bisa juga menambahkan potongan buah segar atau mint untuk dijadikan sebagai air detoks.

Matcha Matcha atau bubuk teh hijau mengandung ketekin, yakni antikosidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kafein yang terkandung di dalam bubuk teh hijau bisa menambah energi ketika berolahraga, sehingga olahraga menjadi lebih efektif.

Teh Jahe Jika mengonsumsi segelas teh jahe, hal tersebut dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa membuat kenyang dan menurunkan asupan kalori. Jillian juga menambahkan, sebuah riset menunjukkan bahwa teh mampu meningkatkan termogenesis, produksi panas di dalam tubuh, yang bakal membantu kalian membakar lebih banyak kalori.

Kopi Jillian merekomendasikan kopi sebagai minuman untuk menurunkan berat badan. Kopi yang dimaksudkan adalah kopi hitam tanpa gula dan bukan kopi instan kemasan yang biasa dikonsumsi oleh banyak orang. Cuka

Apel Dengan menambah satu sendok cuka apel ke dalam air, hal itu dinilai mampu membantu usaha dalam menurunkan berat badan. “Cuka apel memperlambat pencernaan, yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama dan meminimalisir overeating,” kata Jillian.