Musik sudah menjadi teman ketika kita merasakan perasaan senang, sedih, galau, sampai bahagia. Selain mendengarkan, biasanya kita pasti akan ikut bernyanyi terlebih jika itu lagu favorite. Tapi tahukah kalian bahwa, bernyanyi mempunyai manfaat lho untuk kesehatan kita. Apa saja manfaatnya? Ini dia 7 manfaat bernyanyi untuk kesehatan.

1. Membuat Panjang Umur, kalian yang suka bernyanyi akan memiliki fungsi jantung yang lebih baik dan sehat. Hal tersebut tentu saja akan meningkatkan angka harapan hidup.

2. Memicu Hormon Endorfin dan Oksitosin, Hormon Endorfin adalah hormone yang bisa menimbulkan perasaan kesenangan dan euphoria. Lalu Oksitosin atau hormone cinta bisa meningkatkan rasa nyaman dan empati pada pasangan. So, buat kalian yang suka bernanyi, hormon ini akan terpicu sehingga mampu mengurangi perasaan stress dan cemas.

3. Meningkatkan Kemampuan Kognitif, dibeberapa penelitian kalian akan menemukan fakta bahwa, rata-rata IQ yang dimiliki oleh musisi lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak berhubungan dengan musik. Dengan begitu, musik dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.

4. Memperbaiki Postur Tubuh dan Paru-paru, ketika kalian bernyanyi degan posisi yang tegak, tentunya secara otomatis akan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, bernyanyi juga meningkatkan kapasitas paru-paru sehingga membantu pernafasan lebih baik lagi.

5. Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, karena memiliki efek yang bisa menenangkan, bernyanyi mampu menunrunkan tekanan darah tinggi pada beberapa kasus. Kebanyakan pasien yang memiliki darah tinggi melakukannya dengan menyanyikan lagu-lagu religi.

6. Tingkatkan Kekebalan Tubuh, dikarenakan bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi cemas, hal tersebut juga akan tercermin dalam level kekebalan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.

7. Membantu Pasien Parkinson, untuk beberapa studi, dinyatakan bahwa, dengan bernyanyi akan membantu memperbaiki kualitas kesehatan pasien Parkinson. Bernyanyi mampu memperbaiki vokal dan kemampuan menelan makanan.

Bahkan, beberapa studi menyebutkan bernyanyi membantu para pasien tersebut kembali memperoleh keseimbangan. Banyak sekali kan manfaat bernanyi, siders? Yuk kita bernyanyi untuk kesehatan mulai hari ini!