Eits, ini bukan untuk menyelamati orang yang terkena diabetes ya, tapi untuk membuat aware masyarakat akan pentingnya kesehatan terutama agar terhindar dari diabetes. Lalu sebelumnya, apa sih diabetes itu? Diabetes atau penyakit kencing manis adalah penyakit kronis akibat dari prankeas yang tak mampu memproduksi insulin yang cukup atau tubuh tidak dapat menggunakan jumlah insulin secara efektif.

Insulin adalah hormone yang mengatur gula darah dalam tubuh, akibatnya, gula darah berlebih dan timbul penyakit diabetes ini. 14 november 2018 menjadi peringatan Hari Diabetes Sedunia (WDD/ World Diabetes Day), peringatan ini diadakan sejak 1991 oleh WHO (world health organization). Tahukah Siders bahwa penyakit diabetes di Indonesia menduduki peringkat 7 terbanyak di dunia dengan jumlah penderita sebanyak 10 juta jiwa! Angka penderita diabetes dunia tercatat terus meningkat.

Data tahun 1980 menyebutkan terdapat 108 juta penduduk bumi terkena diabetes. Data terbaru pada 2014, jumlah penderita meningkat hingga 4 kali lipatnya. Dari data yang sama, kalangan penderita dewasa, pada 1980 ada di angka 4,7 persen, sementara empat tahun lalu pada 2014 jumlahnya menjadi 8,5 persen Sebelum mengetahui cara untuk mengatasi, ketahui dahulu jenisnya ya, ada 3 jenis diabetes; tipe 1, tipe 2, dan gestasional.

Tipe 1 karena kekurangan insulin sehingga penderita harus mendapat tambahan insulin, biasa terjadi juga pada anak-anak. Tipe 2 ketidakefektifan penggunaan insulin dalam tubuh. Tipe 2 inilah yang dialami oleh sebagian besar penderita diabetes di dunia ini. Terakhir, diabetes gestasional. Biasanya terjadi selama masa kehamilan, nilai glukosa darah ada di atas normal, tapi masih di bawah kategori diabetes. Wanita dengan diabetes gestasional memiliki risiko komplikasi yang meningkat selama kehamilan dan saat melahirkan.

Nantinya, calon ibu dan anak-anaknya berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 di masa yang akan datang. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar atau, minimal mencegah penyakit tersebut semakin berkembang. Lakukanlah diet, perbanyak aktivitas fisik, jaga berat badan agar ideal, dan paling penting, hindari pemakaian tembakau seperti merokok!

Dengan melakukan ini saja, kamu sudah bisa mencegah atau menghambat diabetes tipe 2 yang banyak diderita oleh masyarakat mayoritas. Tetap sehat ya Siders! Agar kamu dan keluarga kamu jauh-jauh deh dari penyakit ini!

(Febrica Side.id)