Budaya kopi memang sudah ada sejak nenek moyang di Indonesia. Selain itu kini bermunculan kedai-kedai kopi yang kekinian. Selain enak rasanya, ternyata kopi juga mempunyai khasiat untuk kesehatan tubuh kita lho. Berbagai macam varian kopi tersedia di berbagai kedai di penjuru Tanah Air, mulai dari koi hitam hingga yang dicampur dengan bahan seperti susu.

Selain itu Indonesia juga salah satu negara penghasil kopi terbaik di dunia. Bicara soal kopi, sebenarnya apa si khasiatnya untuk kesehatan tubuh kita? dilansir dari klikdokter.com dr. Theresia Rina Yunita memberikan beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya:

1. Memperkuat Ingatan, dalam kopi terkandung yang namanya kafein, salah satu efek kafein adalah mengasah kewaspadaan, perhatian, konsentrasi, dan Susana hati. Kemampuannya untuk meningkatkan kualitas memori pun tidak boleh diremehkan. Karena menurut beberapa penelitian, kafein mamou meningkatkan kinerja seseorang selama 24 jam dengan cara meningkatkan konsolidasi memori jangka panjang pada manusia.

2. Antioksidan yang Baik untuk Tubuh, perlu diketahui bahwa manfaat kopi paling baik diperoleh dari kopi hitam. Agar antioksidan bekerja dengan baik, siders harus mengonsumsinya tanpa tambahan bahan lain sepert susu, gula, dan krim. Inilah khasiat minum kopi yang efektif dapat melindungi otak kalian dari demensia.

3. Baik untuk Perfoma Atletik, kafein alami didalam kopi telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam kemampuan atletik atau daya tahan. Jumlah yang direkomendasikan untuk meningkatkan produktivitas yaitu 2-6 miligram kafein.

Kafein sangat baik untuk meningkatkan performa selama latihan, baik dalam jangka panjang ataupun pendek. Kafein juga bereaksi dengan reseptor di otak untuk “mematikan” adenosine, yakni zat kimia yang menyebabkan sensasi lelah. Jadi, saat berolahraga, siders tidak akan mudah lelah.

4. Untuk Mencegah Stres, dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health pada 2013 menemukan bahwa mereka yang minum kopi sebanyak dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko bunuh diri sebesar 45 persen.

Hal ini terjadi karena anggapan adanya efek stimulant kafein yang membantu meningkatkan suasana hati sehingga menghidari kalian dari stress. Jadi bagaimana? Jangan lupa minum kopi hari ini untuk kesehatan kalian.