Bagi sebagian besar orang, ritual menyeduh kopi di pagi hari merupakan kegiatan yang tidak terlewatkan. Namun, di balik kenikmatan rasa dan aroma kopi, tahukah kamu jika minum kopi di pagi hari bisa memiliki dampak yang kurang menguntungkan bagi kesehatan?

Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi pada pagi hari memang tidak memberikan efek apapun bagi dirinya. Sementara itu, beberapa orang lainnya bisa mengalami efek sampik tertentu ketika mengonsumsi kopi pada pagi hari saat perut kosong.

Baca juga: Diet Gula Bantu Atasi Permasalahan Jerawat dan Penuaan Dini

Kafein yang terkandung dalam kopi akan lebih cepat diserap tubuh ketika perut kosong, kafein yang terlalu cepat diserap oleh tubuh akan memberikan efek samping yang bisa dirasakan. Beberapa efek samping minum kopi di pagi hari sebelum makan akan mengalami hal-hal seperti berikut:

Efek Samping Minum Kopi saat Pagi Hari

1. Jantung Berdebar dan Gelisah

Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda-beda, jika kamu memiliki toleransi kafein yang rendah dan nekat untuk mengonsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong.

Jadi, bisa saja kamu merasakan jantung kamu berdebar lebih dari yang biasanya, hal ini terjadi karena kandungan kafein dapat memicu pelepasan hormon adrenalin, sehingga meningkatkan rasa debaran di jantung.

2. Meningkatkan Tekanan Darah

Kafein yang ada dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam jangka pendek, meski kamu memiliki tekanan darah darah tinggi (hipertensi). Kefein ini dapat memblokir hormon yang membantu menjaga arteri melebar. Kafein melepaskan banyak adrenalin, yang menyebabkan tekanan darah meningkat.

Baca juga: 4 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, yang Wajib Kamu Coba

3. Mempercepat Pencernaan

Kandungan kafein yang ada dalam kopi dapat meningkatkan kontraksi otot di dalam usus untuk mendorong proses buang air besar agar lebih lancar, namun kafein juga dapat membuat kamu menjadi dehidrasi.

4. Meningkatkan Risiko Asam Lambung

Untuk kamu yang memiliki asam lambung ada baiknya untuk tidak mengonsumsi kopi di pagi hari, karena kafein yang ada pada kopi dapat mengakibatkan relaksasi cincin otor kerongkongan di bagian bawah. Akibatnya, asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan.

Tetapi tidak semua orang akan mengalami hal tersebut, karena toleransi kafein setiap orang berbeda, bagi orang-orang yang lebih sensitif akan mengalami hal tersebut. (LIA)

Baca juga: Mengenal Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan Tubuh