Para anak rantau yang jauh dari rumah pastinya jarang bertemu orang tua dan sanak saudara. Apalagi di tengah pandemi seperti ini seringkali akan merasakan homesick. Dikit-dikit mau pulang kerumah, ngerasa enggak betah dengan lingkungan baru adalah dua gejala yang sering dirasakan oleh penderitanya.

Homesick memiliki rasa emosional tersendiri, pada umumnya homesick adalah suatu keadaan seseorang yang memiliki keterikatan, reaksi atas kesedihan dan memiliki kerinduan terhadap sesuatu.

Dikutip dari Detik, sebuah makalah yang disusun oleh Chris Thurber dan Edward Walton dalam jurnal American Academy of Pediatrics menuliskan bahwa rindu kampung halaman (Homesickness) dapat diartikan sebagai penderitaan atau kesengsaraan dan penurunan fungsional yang disebabkan oleh pemisahan diri seseorang terhadap rumah atau objek-objek tertentu.

Enggak mudah juga untuk menghadapi homesick. Mereka yang merasakan hal ini bisa sampai insomnia, tidak nafsu makan hingga sulit berkonsentrasi. Tentunya hal ini menjadi sangat melelahkan, namun keadaan ini bisa dilawan oleh diri sendiri, anggap saja semua normal dan waras.

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurai rasa homesick kamu, cobalah solusi berikut!

1. Video call dengan keluarga

Meskipun tidak bisa bertemu langsung, tetapi dengan video call kamu bisa mengobrol dengan keluarga, bertukar pikiran setidaknya bisa mengobati rasa rindu dengan keluarga. Jika ada masalah yang berat, saat sendiri di rumah tanpa ada yang menemani, video call bisa membantu menemani walaupun dari jauh, setidaknya bisa mengobati rasa kangen saat ingin pulang ke rumah.

2. Masak makanan ciri khas keluarga

Memasak dan makan makanan ciri khas keluarga kamu juga bisa mengobati rasa rindu dengan kampung halaman. Untuk itu, kamu bisa meminta resep kepada keluargamu, membeli bahan, dan memasak seperti masakan rumah yang kamu rindukan. Dengan memasak makanan ciri khas keluarga, kamu pun bisa meningkatkan kemampuan memasakmu.

3. Lihat foto atau video saat bersama keluarga

Semua kenangan bisa terlupakan, tetapi jika memiliki foto dan video pada moment tertentu bisa membantu kita untuk mengingat kejadian-kejadian penting dalam hidup ini. Hanya dalam foto atau video waktu tidak berjalan, kita bisa mengingat semua situasi dan kondisi yang terjadi pada waktu yang lalu, seperti kebahagiaan, kesedihan dan perasaan lain pun bisa dirasakan.

4. Alihkan dengan berbagai kegiatan

Untuk mencegah rasa homesick datang, kamu bisa melakukan berbagai hal seperti melakukan kegiatan kampus, berdiskusi bersama teman, main game, jalan-jalan, hal ini bisa membuat kamu melupakan rasa rindu dan dapat menambah teman baru.

5. Membentuk rutinitas sendiri

Saat kamu menyadari homesick tidak baik untuk kamu, lakukanlah hal yang bersifat rutin dan sudah kamu rencanakan agar pola rutinitas ini menjadi sesuatu hal yang biasa dilakukan. Misalnya menentukan jam tidur dan istirahat, membiasakan berolahraga pada pagi atau sore hari atau melakukan rutinitas baru lainnya. (Nathasya)